Tout le monde en forme

Le Yoga

Notre mission est de démystifier le yoga afin de permettre à tout le monde de profiter des multiples bienfaits procurés par cette méthode.

Le yoga signifie union, harmonie.

C’est un art très ancien, originaire de l’Inde, et fondé sur le principe d’unir et d’harmoniser le corps, le mental et l’esprit afin de mieux faire face à la vie.

Le yoga n’est pas une religion. Il s’adresse à tous ceux qui désirent vivre l’expérience d’un esprit sain dans un corps sain.

Au 20e siècle, le yoga fait son apparition en Occident et sa popularité ne fait que croître. L’enseignement traditionnel s’est modifié au fil des années, influencé par l’heureux mélange des deux cultures. Plusieurs institutions se sont mises alors à offrir des cours de yoga de toutes sortes. Il est donc primordial de choisir un professeur qui possède une formation reconnue minimale de 200 h et plus, afin de bénéficier d’un enseignement optimal.

Beaucoup plus qu’une simple séance d’entraînement, le yoga comporte différents aspects : un travail physique, des exercices de respiration, une période de relaxation et de la méditation.

Les postures (asanas), une forme d’exercice en soi, exercent tous les muscles du corps autant en force qu’en étirement profond. Elles activent la circulation sanguine, stimulent les organes et alignent la colonne vertébrale.

La pratique du yoga permet de conserver
ou de retrouver une excellente santé.

Le yoga tonifie, assouplit, équilibre et revitalise tout le corps en entier, en se pratiquant dans le respect de vos propres limites. Combiné à une respiration consciente, profonde et régulière, le yoga permet de diminuer le stress, les tensions, la fatigue, tant au niveau physique qu’émotionnel. Les pensées deviennent plus claires et positives, le système nerveux plus calme, la concentration accrue et la confiance en soi augmentée.

Plus complet qu’une séance d’étirement, le yoga nous aide à mieux vivre et apprécier le moment présent tel qu’il est. Cette méthode nous permet d’explorer la force intérieure qui nous habite tous et d’apprendre à mieux l’utiliser à travers notre quotidien.

5/5
Enseignement de qualité adaptée au niveau de chacun. Les professeurs sont à l’écoute de leurs élèves et proposent des alternatives dans le cas de blessures ou de limitations.
5/5

Si vous cherchez un excellent studio de yoga avec des professeurs compétents, je vous conseille fortement le studio « Tout le monde en forme » à Terrebonne.

5/5

Professeurs très compétents et cours très bien structurés en respectant les limites de chacun !

Quelques conseils sur le Yoga

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