Tout le monde en forme

Nos cours

Nous offrons la possibilité de découvrir ou d’approfondir votre pratique de yoga sans artifice mais entièrement équipé (blocs, courroies, couvertures, traversins, chaises, bancs, murs, etc.).

Yoga restaurateur

Pratique de longues poses supportées avec utilisation d'un maximum d'accessoires. En diminuant l'effort musculaire, la pratique aide à calmer le sytème nerveux sympathique et optimiser la restauration cellulaire.

Respiration/méditation

Cours axé sur différentes techniques de respirations préparatoires aux pranayamas, pratiquées dans des postures de yoga supportées. Méditation guidée pour élever le niveau de conscience selon les enseignements du bouddhisme tibétain selon les 4 vertus : équanimité, bonté, compassion et joie.

Cours privé de Yoga

*Pour vous initier au yoga ou pour aborder une posture particulière.
*Obtenir l’attention personnalisée dont vous avez besoin et des instructions adaptées à votre physiologie et votre expérience.
*Aller plus loin dans votre pratique personnelle ou votre sport préféré.
*Travailler avec les restrictions causées par des blessures ou inconfort.
*Favoriser la récupération après une chirurgie ou une maladie.
*Gérer le stress et réduire la tension physique, mentale, et émotive.

Nos professeurs certifiés et attentionnés vous offrent une variété de cours s’adressant autant aux hommes qu’aux femmes, aux jeunes qu’aux moins jeunes, aux sportifs qu’aux sédentaires qui s’intéressent à la vraie pratique du yoga dans le plus grand respect des enseignements reçu de Hart Lazer, ayant étudié auprès de Ramanand Patel élève du grand B.K.S Iyengar.

5/5
Enseignement de qualité adaptée au niveau de chacun. Les professeurs sont à l’écoute de leurs élèves et proposent des alternatives dans le cas de blessures ou de limitations.
5/5

Si vous cherchez un excellent studio de yoga avec des professeurs compétents, je vous conseille fortement le studio « Tout le monde en forme » à Terrebonne.

5/5

Professeurs très compétents et cours très bien structurés en respectant les limites de chacun !

Introduction

  • Pour vous initier aux bienfaits du yoga
  • Aucune expérience requise.

Vous apprendrez l’alignement et la fondation des postures de base, comment mieux respirer et relaxer afin de diminuer les tensions et la fatigue. 

Votre endurance, votre flexibilité et votre concentration seront améliorées grâce à une pratique de base simple, mais vigoureuse. Les postures seront expliquées, démontrées et pratiquées de façon progressive et sécuritaire. Vous posséderez ainsi les notions de base afin de poursuivre votre pratique vers de nouveaux défis. 

Niveau 1 (débutant)

  • Suite du cours d’introduction.
  • Cours d’introduction ou expérience de base requise.

Vous explorerez de nouvelles postures à travers différentes thématiques et les postures de base seront enseignées avec plus de précision. 

Vous développerez un niveau d’attention plus élevé, une meilleure respiration et coordination, ce qui vous permettra de maintenir les positions plus longtemps. Votre conscience corporelle deviendra plus aiguisée. Votre progression se fera à votre rythme, vous laissant la possibilité de suivre ce niveau pour plusieurs sessions. 

Niveau 2 (intermédiaire)

  • Suite du niveau débutant
  • Prérequis : au moins une année régulière de pratique en niveau 1 ou bonne expérience personnelle.

La pratique se fera avec plus de subtilité, de précision et d’intensité. 

Les postures seront maintenues plus longtemps. De nouvelles postures plus avancées seront introduites telles que les postures d’extensions vers l’arrière et les positions inversées. Vous aurez l’occasion d’explorer votre plein potentiel tout en respectant vos limites. 

Écrivez-nous

info@toutlemondeenforme.com

Appelez-nous

450 961-9642

Visitez-nous

Nouvelle adresse à venir

← Retour à la page d’Accueil principale ou voir la section Naturopathie

Réalisé avec 💚 par Froggy’Net 🐸