Chaque année, avec l’arrivée de l’automne, de nombreuses personnes se retrouvent confrontées aux symptômes du rhume ou de la grippe. Plutôt que de les voir comme des “maladies” à combattre, il est essentiel de changer notre perspective : ces symptômes sont en réalité des crises d’élimination, des mécanismes naturels du corps pour retrouver son équilibre interne.
Le corps humain est une merveille d’autogestion. Lorsqu’il accumule trop de déchets – provenant de notre alimentation, de notre environnement, ou même de nos émotions – il met en place des processus pour se nettoyer. Une crise d’élimination survient lorsque le corps dispose de suffisamment d’énergie pour se débarrasser des toxines, qui encombrent les voies principales d’élimination (intestins et reins) par notre mode de vie moderne déconnecté, par notre alimentation contre-nature.
Lorsque ce processus s’active, les symptômes apparaissent : nez qui coule, toux, fièvre… Ce sont des signes que le corps travaille pour éliminer ce qui l’obstrue. Avoir ces crises est une preuve de vitalité. Sans énergie, le corps ne pourrait pas enclencher ce “ménage interne”. Plus on a de la vitalité, plus les symptômes sont intenses et plus la crise se termine rapidement. Moins on a de la vitalité, plus la crise s’étire et se prolonge sur une plus longue période car le corps manque d’énergie pour faire son ménage.
Les changements de saison, notamment l’arrivée de l’automne, modifient nos habitudes et notre exposition à la lumière et au froid. Avec la baisse de luminosité et les températures plus fraîches, les pores de la peau se referment, réduisant une des voies naturelles d’élimination. Étant plus à l’intérieur, on manque de soleil et d’oxygène, un carburant essentiel, et nos cellules se remplissent de gaz, par manque d’air frais. Comme les émonctoires principaux (intestins et reins) sont, pour la plupart, congestionnés par l’alimentation transformée d’aliments collants et gluants, cette congestion peut provoquer une accumulation de toxines dans le corps. Ce dernier, composé de trillions de cellules intelligentes qui recherchent constamment un milieu sain, pourpre et alcalin, déclenche une crise d’élimination quand l’énergie est disponible pour faire du ménage intérieur. Si on tente de freiner les symptômes, par différents moyens, le corps, empêché de se débarrasser de ses résidus, se verra forcer à les enfouir encore plus profondément dans ses tissus. En adressant que le symptôme, on ne règle pas la cause. Le corps ne fait jamais d’erreur. Il nous informe à sa façon d’un déséquilibre interne. Il faut donc l’écouter, le comprendre et l’aider à faire ce qu’il a à faire.
Plutôt que d’étouffer les symptômes, l’objectif est d’aider le corps à nettoyer efficacement, en soutenant ses mécanismes naturels :
Réintégration progressive des aliments
Après la crise, commencez par des aliments faciles à digérer comme les fruits, puis ajoutez progressivement des légumes et des aliments vivants, en petites quantités.
Pour réduire leur fréquence et leur intensité, il est nécessaire d’adopter des habitudes favorisant un terrain interne sain :
Hygiène de vie globale : Bougez, hydratez-vous avec une eau pure (celles des végétaux crus bio est idéal). Exposez-vous à la lumière naturelle durant toute l’année et limitez l’exposition aux toxines environnementales (ville, trafic) en privilégiant la nature.
Si ces concepts vous parlent, un rendez-vous en naturopathie, éducation à la santé, avec une personne qui enseigne à comprendre la cause des symptômes et non à les traiter, peut vous aider à comprendre les causes profondes des crises et à ajuster vos habitudes de vie pour mieux vivre les changements de saison, sans inconforts. Être guidé dans cet apprentissage nous assure de faire les changements nécessaires dans un bon ordre, et d’apprendre des techniques d’hygiène internes encore plus approfondies pour améliorer votre mode de vie.
En adoptant une vision globale de la santé et en écoutant les messages que votre corps vous envoie, vous pouvez accompagner ses mécanismes naturels et cultiver une vitalité durable, en harmonie avec les cycles de la nature en comprenant que la nature nous a tout donné.
– Brigitte Choquette
Naturopathe et éducatrice de santé
Parfois, malgré nos efforts, il peut sembler impossible de retrouver notre équilibre physique et mental. C’est exactement ce que vivait Kathy avant de découvrir la naturopathie. Dans ce témoignage inspirant, elle partage son parcours, les défis qu’elle a surmontés, et comment des changements graduels lui ont permis de transformer sa vie. Un point de départ difficileLorsque Kathy a décidé de
La santé est un voyage unique et profondément personnel. Chaque cheminement débute souvent par une prise de conscience, un moment où l’on décide de prendre soin de soi et d’écouter les signaux de son corps. Aujourd’hui, nous mettons en lumière le témoignage touchant de Christine, une cliente de Brigitte Choquette, naturopathe, qui a transformé sa vie grâce à la naturopathie.
Chaque année, avec l’arrivée de l’automne, de nombreuses personnes se retrouvent confrontées aux symptômes du rhume ou de la grippe. Plutôt que de les voir comme des “maladies” à combattre, il est essentiel de changer notre perspective : ces symptômes sont en réalité des crises d’élimination, des mécanismes naturels du corps pour retrouver son équilibre interne.
Abonnez-vous à notre infolettre mensuelle pour recevoir des conseils bien-être, des astuces santé, et ne rien manquer des événements, ateliers et retraites à venir.
160 Montée Masson,
Mascouche, Québec,
J7K 3B5
(salle annexée à la boutique Un Monde à Vie)
© 2024 Tout le monde en forme | Tous droits réservés